la position de l'amazone à cheval, les effets de la cravache

LE HAUT DU CORPS

Les épaules et tout comme le bassin de l'amazone sont parallèles aux épaules du cheval, même en amazone, le poids du corps doit être également réparti sur les deux fesses.

Les épaules
On dit toujours que de dos on ne doit voir aucune différence entre une amazone et d'un cavalier à califourchon.

Pour sentir cette position idéale, en tenant les rênes de la main gauche, on peut saisir la balancine de la main de la main droite et "tirer" son côté droit vers l'arrière.

Il existe des exercices de mise en selle simples, visant à aider l'amazone à reculer son côté droit. Il s'agit de monter (au pas ou au trot) le bras droit croisé dans le dos, ou alors si on est en reprise à regarder le cavalier derrière soit par dessus son épaule droite.

Les hanches
Quand la cavalière se met seule en selle, elle se retrouve assise à califourchon. En s'asseyant en amazone, il faudra que l'amazone prenne garde à ce que le passage de la jambe droite par dessus l'encolure du cheval n'entraine pas un mouvement de rotation de ses hanches de droite vers la gauche :

Ces deux illustrations tirées de l'ouvrage de Pellier "La selle et le Costume de l'Amazone" présentent la position idéale (à gauche) et une mauvaise posture (à droite) où la cavalière est de travers sur sa selle car son épaule et sa fesse droites sont trop avancées.

Les mains
En amazone, la cavalière est assise plus loin de la bouche du cheval qu'à califourchon, les rênes seront donc tenues un peu plus longues.
De même les poignets sont un peu plus écartés qu'à califourchon pour que le main gauche ne soit pas gênée par les fourches et que la badine soit bien à la verticale.

Epaules relachées, les coudes sont semi-fléchis et tombent naturellement le long du corps, les mains se placent dans l'alignement mors/poignet/coude, comme "posées" sur les cuisse.

Défauts fréquents
amazone desaxée:

Les épaules ne sont plus parallèles à celles du cheval, la fesse droite est trop avancée dans la selle entrainent une rotation du bassin et l'amazone se retrouve tordue sur sa selle : inefficace et inconfortable !
Que faire : tirer fesse et épaule droite vers l'arrière, ne pas hésiter à tenir poncutellement la balancine de la main droite pour sentir la bonne position
crispation des bras:

Les coudes sont trop ouverts, et les bras sont complétement droits et tendus, perdant leur souplesse. Il est plus dur d'accompagner la bouche du cheval.
Que faire : se détendre, "secouer" et laisser tomber les épaules et poser les avant-bras sur ses cuisses
mains qui se traversent:

Un classique, la main qui traverse l'encolure du cheval. Attention à garder chaque main de part et d'autre de l'encolure sous peine de tordre son cheval, tirer sur les renes, bloquer l'engagement du posterieur etc ...
Que faire : reflexe souvent induit pr l'evie de mobiliser les épaules ... en s'aidant de la seule main extérieure. Il convient d'utiliser les deux mains en gardant leur écartement initiale, et pousser le massif des épaules en gardant la badine bien au contact du cheval à l'épaule ou un peu en avant de la sangle.
amazone voutée:

L'amazone qui regarde vers le sol, dos vouté
Que faire : regarder loin ! se tirer vers le haut et redresser ses épaules (qui m'a dit un jour d'imaginer sa tete tirée par un fil vers le haut ?!)